Salah satu penyebab berat badan melonjak tinggi. Tak hanya berasal dari makanan berminyak, lemak pula dapat didapatkan dari makanan yang memiliki kadar gula dan garam yang tinggi.
Untuk mengatasinya, ternyata ada beberapa makanan dan pula minuman yang jika dikonsumsi justru dapat membantu meluruhkan lemak yang ada di tubuh. Sehingga kamu dapat mendapatkan berat tubuh yang ideally suited.
1. Tomat
Selain bagus untuk kulit, tomat yang mengandung kalium dan air ini dapat mengatasi kelebihan natrium yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi pula dapat melancarkan pencernaannya.2. Jamur
Siapa sangka aneka jenis jamur yang memiliki kandungan lemak serta kalori rendah ini dapat menurunkan berat badan. Jamur ternyata dapat menstimulasi tubuh untuk menciptakan metabolisme yang baik.3. Nasi merah
Dibandingkan nasi putih, nasi dari beras merah kaya akan serat yang dapat membantu proses metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Kombinasi karbohidrat dan serat di dalam beras merah ini dapat membuat perut kenyang dan pula membakar lemak secara optimum di waktu yang bersamaan.4. Kentang panggang
Kentang memang dikenal menjadi asupan alternatif bagi orang yang sedang eating regimen dari nasi. Ternyata, kentang yang dipanggang justru dapat membakar lemak.Kentang itu rendah lemak dan kaya karbohidrat kompleks serta serat, yang semuanya baik untuk metabolisme tubuh dan pencernaan.
5. Teh hijau panas
Salah satu minuman yang dapat membantu mempercepat metabolisme dan membakar kalori lebih banyak, terutama lemak pada perut adalah teh hijau panas. Kandungan polifenol yang ada di dalam teh hijau lah yang paling berperan.Selain itu, kandungan asam amino theanine dapat menenangkan tubuh, sehingga keinginan untuk makan berlebih akan menghilang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar