Memiliki tubuh langsing seperti mannequin kerap menjadi dambaan kaum hawa. Tak heran, jika berbagai metode weight loss program pun dilakukan untuk mewujudkannya. Bahkan sebagian orang sampai mencoba weight loss program ekstrem.
Padahal, kesalahan dalam memilih weight loss program dapat berdampak buruk pada kesehatan. Hal tersebut dapat memengaruhi fisik maupun psychological. Ada beberapa metode weight loss program ekstrem dan berbahaya yang sebaiknya dihindari. Apa saja itu?
1. Diet Kapas
Diet kapas menjadi salah satu weight loss program ekstrem yang berbahaya. Food regimen ini menganjurkan orang untuk mencelupkan kapas ke dalam jus atau smoothie lalu memakannya.
Hal ini dimaksudkan agar perut terasa kenyang dan mencegah rasa lapar. Akan tetapi, tak hanya mengandung bahan kimia seperti pemutih, bola kapas serta berisiko menyumbat saluran pencernaan.
2. Diet Cacing Pita
Diet cacing pita telah dimulai pada awal abad ke-20. Dalam weight loss program ini, kamu harus mengonsumsi pill yang mengandung telur cacing pita.
Telur-telur tersebut akan menetas dalam sistem pencernaan. Selanjutnya, cacing pita pun memakan makanan dan nutrisi yang kamu butuhkan.
Kamu mungkin akan kehilangan berat badan karena kekurangan gizi yang ditandai dengan mual, diare, kelelahan, dan sakit perut.
Bukan hanya itu, parasit ini serta dapat menyebabkan infeksi dengan bergerak melalui pembuluh darah hingga masuk ke mata, otak, atau sumsum tulang belakang. Hal tersebut dapat menyebabkan sakit kepala, kejang, kelumpuhan, bahkan kematian.
3. Diet Makanan Bayi
Diet makanan bayi dilakukan dengan mengonsumsi 14 toples makanan bayi dan diikuti dengan satu kali makan biasa per hari. Mengingat makanan bayi sangat rendah kalori, maka mungkin akan sederhana untuk membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi, weight loss program ini tak memiliki bisa serat yang penting bagi sistem pencernaan orang dewasa agar tetap berfungsi. Ditambah lagi, orang dewasa serta membutuhkan makanan padat yang kaya nutrisi untuk kesehatan pencernaan maupun sistem kekebalan tubuhnya. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan meningkatkan risiko binge consuming.
4. Diet sup kol
Meski terdengar menyehatkan, namun weight loss program sup kol serta terbilang ekstrem. Sebab, kamu hanya dapat mengonsumsi sup kol yang dikombinasikan dengan makanan yang sangat terbatas. Meski mungkin dapat membantu menurunkan berat badan, namun kamu kehilangan nutrisi lain seperti lemak sehat dan karbohidrat. Hal ini dapat berpengaruh pada metabolisme tubuh dan kemungkinan berat badan akan kembali dengan cepat saat menghentikan weight loss program.
5. Diet jahit lidah
Diet ini dilakukan dengan menjahit patch plastik pada lidah agar menciptakan ketidaknyamanan saat makan. Alhasil, nafsu makan pun dapat dikontrol sehingga lebih sederhana untuk menurunkan berat badan karena hanya dapat mengonsumsi cairan. Akan tetapi, metode ini terasa menyakitkan bahkan mungkin membuat lidah bengkak dan sulit bicara. Padahal tujuan weight loss program adalah untuk menyehatkan tubuh bukan menyakitinya.
6. Diet serba cair
Diet serba cair dilakukan hanya dengan mengonsumsi berbagai cairan seperti air putih, sirup maple, jus lemon, teh natural, dan lainnya sebanyak 6-12 gelas selama 10 hari. Diet yang dilakukan oleh Beyonce ini diklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Akan tetapi, tak hanya membuat kekurangan nutrisi, selama beberapa hari melakukan weight loss program serba cair akan membuat kamu serta menjadi lapar, lemas, dan sederhana kesal. Itu karena weight loss program ini sangatlah rendah kalori sehingga sel-sel tubuh tak memperoleh bisa energi yang dapat berbahaya bagi kesehatan.
Akan lebih baik, jika kamu melakukan weight loss program yang aman-aman saja dan diperbolehkan oleh dokter gizi. Jangan sampai berat badan berhasil turun, namun kesehatan serta ikut menurun. Kamu dapat berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi untuk menentukan menu weight loss program yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar